هل من الممكن التخلص من آلام الظهر؟
ماذا يجب أن نفعل للتخلص من آلام الظهر؟

أولا ، يجب تحديد سبب الألم لدينا. يجب تحديد الألم سواء كان بسبب الرقبة أو عضلات الظهر أو أي مرض آخر. يجب أن نتذكر أن أمراض الرئة وأمراض المرارة واضطرابات المعدة يمكن أن تسبب أيضًا الألم في الظهر. يتم التشخيص في المقام الأول عن طريق الفحص البدني ، والاستماع إلى الشكاوى (لسوء الحظ ، غالباً ما يتم إهمال المريض وتوجيهه إلى النتائج الخاطئة) ثم التصوير بالأشعة المقطعية والتصوير المقطعي والتصوير الإشعاعي المباشر.

ثم يأتي الاسترخاء للعضلات الصف الخلفي. هذا الإصدار هو الوسيلة الأكثر فعالية في العلاج الطبيعي، والعظام، بتقويم العمود الفقري وذلك مع العلاج اليدوي. تليف كما تم التعرف عليه، وينبغي أن يتم تدميرها واحدا تلو الآخر. انها تدعم إلى دوحة، العلاج الأوزون والعلاج دعا قد يكون أيضا تطبيقات العلاج العصبيمفيد.

يجب أن الضغوطات بالتزامن مع العلاج أيضا محاولة للقضاء. إذا كان ذلك ممكنا، وإجراء تغييرات في العوامل التي أججت التوتر في حياة المريض، تذهب في عطلة، لتخصيص المزيد من الوقت لممارسة الهوايات والنشاط البدني وخاصة (بيلاتيس، وتمتد المناورات، واليوغا، الخ) سيكون مفيدا جدا. إذا كانت هذه التغييرات ليست كافية سيكون من المفيد للحصول على مساعدة من طبيب نفسي أو طبيب نفسي.

ضرورية لتجنب بعض الحركات فقط أثناء وبعد هذه العلاجات. بينما شيء من الألف إلى الياء لالقرفصاء بدلا من الانحناء إلى الأمام أو جانبية، تمتد صعودا لرؤية عملنا يخرج على رأس شيئا بدلا من أن تقلل من خطر آلام الظهر. بالإضافة إلى تغيير باستمرار الموقف، طالما نعمل لتتناسب مع أحدث ليرحل نصف ساعة، نفس المكان لتجنب الوقوف، التلفزيون هو مراقبة واحد أو قراءة صحيفة ظهورنا وعناصر نحتاج أن نكون حذرين في اختيار مقعد اتكأ رؤوسنا. عرضة للسرير، فضلا عن وضع رؤوسنا لمشاهدة التلفزيون مع مساند المقعد. الأسنان ليلا وغالبا ما تكون قادرة على آلام الظهر والرقبة.